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如何预防改善口臭?预防和改善口臭的方法

发布者:旭洁多功能洗地机和电动扫地车  信息来源:江西大型清洁设备生产厂  发布时间:2020-11-30  浏览量:
如何预防改善口臭?

首先要重视口腔卫生,每天早晚两次刷牙必不可少,每次3分钟,同时刷舌苔。无法清除的牙菌斑,可使用牙线清理牙缝残留物,避免残留在牙缝和牙龈中的食物和细菌分解产生口腔异味。辅助清洁可以选择漱口水,清洁到易忽略的口腔黏膜、牙龈等角落,漱口水中往往会添加杀菌成分和芳香成分,有效减少牙菌斑的滋生,并达到清新口气的作用。

其次,饮食清淡,多饮水喝茶。很多口臭是因肠胃炎和上火所致,清淡饮食必不可少,薄荷、橘子、苹果等均因其富含的有效成分能灭菌和推进唾液分泌,从而可有效防止口臭。口腔在干燥的时会分泌更多唾液,多喝水能缓解嘴里黏稠的感觉,调节口腔内的湿度,而茶叶中的茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力。

第三,勤换口罩。口罩最好每隔4小时更换一次,当口罩受潮或被分泌物污染,应及时更换新的清洁且干燥的口罩。

第四,养成分餐或公筷的好习惯。我国是幽门螺旋杆菌高感染国家,平均每两个人中就有一个人感染。幽门螺旋杆菌具有传染性,主要通过公用餐具、水杯等传播,往往家人、在一起吃饭的同事患病率较高,患病后有些患者无症状,也有部分患者会出现口臭、腹胀、腹痛、早饱等症状。若家人有幽门螺旋杆菌感染患者,应选择使用公筷或分餐,直至其完全治愈。
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